Archive for the ‘ hiro ’

  1. 腸腰筋ストレッチ

    体幹トレーニング

    スポーツの怪我や姿勢を改善する腸腰筋ストレッチ

    姿勢が悪くて肩こりや腰痛になりやすい、スポーツでもっと記録を伸ばしたい方にお勧めの腸腰筋トレーニングについてご紹介します。腸腰筋は、鍛えると日常生活やスポーツの…

  2. 体幹トレーニング

    スポーツでも健康でもメリットだらけ！体幹筋を鍛えるトレーニング

    スポーツの記録や健康を向上させるなど、重要な役割を持つ体幹筋を鍛えるトレーニング。今回は、この体幹筋鍛えるメリットやトレーニング方法を紹介していきます。…

  3. サッカー・フットサル

    フットサルの主要大会にはどのようなのがある？

    今回は、各地で行われているフットサルの国際大会についてまとめていきます。「フットサルについて調べ始めた」「フットサルの大会ってどういうのあるの？」という人たちに…

  4. 体幹トレーニング

    簡単にお腹周りが鍛えられる体幹筋トレ「プランク」４つを紹介

    体幹を鍛えることは、スポーツはもちろん日常生活の中でも重要なことです。鍛えることで、運動能力や基礎代謝・姿勢を改善することにつながり疲れにくい体を作ることができ…

  5. 体幹トレーニング

    スポーツの結果や腰痛改善につながる4つの腸腰筋トレーニング

    姿勢が悪くて肩こりや腰痛になりやすい、スポーツでもっと記録を伸ばしたい方にお勧めの腸腰筋トレーニングについてご紹介します。腸腰筋は、鍛えると日常生活やスポーツの…

  6. サッカー・フットサル

    ワールドカップに選ばれてきたアディダスボール

    今年、ロシアで2018年W杯が開催されました。W杯では公式戦用のボールが用意されていて、毎回違ったものが使われています。W杯のボールは、開催国のイメージがあしら…

  7. サッカー・フットサル

    歴代優勝国から見るロシアW杯

    先日、ワールドカップ２０１８が開幕しましたね。現在は、ベスト１６を決めるグループステージが行われています。今年のワールドカップは第２１回目の開催になります。これ…

  8. サッカー・フットサル

    サッカーW杯のグループステージの対戦国と日程まとめ

    4年に１度行われるFIFAワールドカップ。今年はグループステージ、ラウンド16、準々決勝, 準決勝、3位決定戦、決勝戦が１ヶ月間をかけて開催されます。今大会では…

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