SPOFUN

水泳

1. 

   体幹トレーニング

   2019.11.22

   効果的に体幹トレーニングために意識したいポイント

   体幹を鍛えることはスポーツをする上でで重要視されてきており、様々なスポーツでトレーニングメニューに組み込まれています。サッカーでは、長友選手が体幹トレーニングの…

2. 

   体幹トレーニング

   2018.10.13

   スポーツの結果や腰痛改善につながる4つの腸腰筋トレーニング

   姿勢が悪くて肩こりや腰痛になりやすい、スポーツでもっと記録を伸ばしたい方にお勧めの腸腰筋トレーニングについてご紹介します。腸腰筋は、鍛えると日常生活やスポーツの…